নারীদের ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বাড়ায় অতিরিক্ত কাজ
সপ্তাহে কমপক্ষে ৪৫ ঘন্টা কাজ করলে নারীদের ডায়াবেটিস হওয়ার ঝুঁকি বেড়ে যায়। কানাডার বিজ্ঞানীদের সাম্প্রতিক এক গবেষণা রিপোর্টে এমন তথ্য প্রকাশ করা হয়েছে। তবে...
জেনেশুনে ভুল যন্ত্রে ব্যায়াম নয়
বয়সের তুলনায় বাড়তি ওজন আজকাল বড় এক সমস্যা। এই ওজন ঝেড়ে ফেলতে চেষ্টারও শেষ নেই। জিমে যাওয়া, ওষুধ খাওয়া, কত কিছুই না করছি। উপকার...
দ্রুত পেটের চর্বি কমানোর এই যাদুকরী ওষুধটি ঘরেই বানানো যায়!
শুরুটা পেট থেকে হলেও বেশি দিন যদি কোনো ব্যবস্থা না নেওয়া হয় তাহলে সার্বিকভাবেই দেহের ওজন বাড়তে শুরু করে। আর একথা তো সকলেরই জানা...
কার্যকরী সবজি জুস
আজকাল ওজন বৃদ্ধি অনেকের জন্যই একটি মারাত্মক সমস্যা হিসেবে দেখা দিয়েছে। কারণ এর ফলে আমাদের শরীরে বিভিন্ন ধরনের শারীরিক ও মানসিক সমস্যা বাসা বাঁধে।...
ওজন কমানোর ক্ষেত্রে গোলাপ ফুলের চা উপকারী
সৌন্দর্যচর্চায় দীর্ঘদিন ধরেই গোলাপজলের ব্যবহার দেখা যায়। গোলাপের আরও নানা গুণ আছে। তবে ওজন কমানোর ক্ষেত্রে গোলাপের চা দারুণ উপকারী। এটি ক্লান্তিনাশক ও মেজাজ...
ব্রণ নিরাময়যোগ্য রোগ
ব্রণ ত্বকের তেলগ্রন্থি বা সেবাশিয়াস গ্রন্থির প্রদাহজনিত রোগ। সাধারণত বয়ঃসন্ধিক্ষণে কিংবা প্রাপ্তবয়স্কদেরও ব্রণ হতে দেখা যায়। এক ধরনের ব্যাকটেরিয়া ও হরমোনের তারতম্যের কারণে এর...
ফিটনেসের মূল রহস্য যোগ ব্যায়াম!
ফুটবলে মৌলিক অনুশীলন আগে যা ছিল, এখনো তা-ই আছে। ভবিষ্যতেও তা পরিবর্তন হবে না। হয়তো ধরনে পরিবর্তন এসেছে; কিন্তু মূল অনুশীলন একই রয়েছে। পাসিং...
শক্তি বাড়াবে মসলা!
রান্নার কাজ ছাড়াও এমন অনেক মসলা আছে যেগুলো ওষুধ হিসেবে ব্যবহার হয়। এগুলো শরীরের শক্তি বাড়াতেও দারুন কাজ করে।
শারীরিক কিংবা মানসিক সমস্যার কারণে মাঝেমধ্যে...
আদর্শ উরু গঠনের ব্যায়াম
সৌন্দর্য সচেতন নারী-পুরুষরা স্থূল উরু মোটেও পছন্দ করেন না। নারী-পুরুষ উভয়ের দেহের বিশেষ কিছু অংশ রয়েছে যেখানে অতিরিক্ত চর্বি জমে। হার্ভার্ড হেলথ পাবলিকেশনসের এক...
ওজন কমাতে ডায়েট চার্ট খুঁজছেন
মেদ ভুঁড়ি কিংবা একটু বাড়তি ওজন কমানোর জন্য বেশিরভাগ মানুষ সব সময়ই বেশ চিন্তিত থাকেন। কী করলে ওজন কমবে, কী না খেলে ওজন কমবে,...
সর্বশেষ নিবন্ধ
অনিয়মিত পিরিয়ড নিয়মিত করার ৬ সহজ উপায়
প্রাপ্তবয়স্ক একজন কিশোরী কিংবা তরুণীর নিয়মিত ও সময়মতো পিরিয়ড বা মাসিক হওয়াটা স্বাভাবিক। তা না হয়ে মাসিক যদি অনিয়মিত হয়ে পড়ে, তখন বুঝতে হবে...
শীতে ত্বক-ফাটার ঘরোয়া ৫ প্রতিকার
প্রকৃতিতে শীত জেঁকে বসেছে। সঙ্গী করে নিয়ে এসেছে কিছু মৌসুমি সমস্যা। এ সময়ে ত্বকের সবচেয়ে বড় সমস্যা হচ্ছে ফেটে যাওয়া।যাদের ত্বক শুষ্ক তারা এ...
বিচ্ছেদ যন্ত্রণা থেকে মুক্তির ৭ উপায়
হাতে হাত রেখে অনন্তকাল একসঙ্গে চলার প্রত্যয় নিয়েই শুরু হয় প্রেমের যাত্রা। সেই যাত্রায় কখনও কখনও ছেদ পড়ে। কারও সেই সম্পর্ক জোড়া লাগে আবার...
