ঘুমের মধ্যে মেদ ঝরানোর ৬ উপায়
সময়ের অভাবে প্রতিদিন জিম বা শরীরচর্চার সময় পান না অনেকেই। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, ঘুমানোর মধ্যেই রয়েছে মেদ ঝরানোর অনেক উপায়! ঘুমের অনেক নিয়ম ও তার...
উকুনের জ্বালা থেকে মুক্তি পেতে ঘরোয়া সমাধান
যার একবার হয়েছে সেই জানে উকুনের কষ্ট। তাই সবাই এ থেকে জ্বালা থেকে সবাই মুক্তি পেতে চায়। তবু কি মুক্তি পাওয়া যায়? যে কোনও...
কালো আঙ্গুরের অজানা গুণ
ছোট-বড় সবাই কালো আঙ্গুর খেতে পছন্দ করে। তবে কালো আঙ্গুরের গুণ সম্পর্কে আমরা অনেকেই জানি না। কালো আঙ্গুরের গুণ শুনলে সত্যি অবাক হতে হয়।...
গরমে ঠাণ্ডা খাবার
বসন্ত থেকেই গরম শুরু। গরমে শরীর থেকে ঘাম ও লবণ বের হয়ে যায়। তাই শরীর যেন লবণ ও পানিশূন্য হয়ে না পড়ে সেদিকে লক্ষ্য...
বৃষ্টিতে ভিজে ঠাণ্ডা লেগে গেলে কী করবেন?
বর্ষার মৌসুমে বৃষ্টি হচ্ছে আবার আচমকাই তীব্র গরমে ঘেমে একাকার হয়ে যাচ্ছেন। সব মিলিয়ে ঘাম আর বৃষ্টি মিলিয়ে হঠাৎ করে সর্দি-জ্বর লেগে গেছে। এই...
সারা দিন ক্লান্ত লাগে?
সারা দিন খুব ক্লান্ত লাগে, অবসন্ন লাগে? কোনো কাজ করতে মন চায় না? মনে হয় কেবল বিশ্রাম নিই। শরীর ব্যথা করে, ম্যাজম্যাজ করে। ঘুম...
মেডিটেশন নিয়ে ‘ভুল সবই ভুল’
ব্যস্ত জীবনে স্বাস্থ্য রক্ষার মন্ত্র হয়ে উঠেছে মেডিটেশন বা ধ্যান। এটা অনেকটা প্রার্থনার মতো। অনেকেই ভাবেন, মেডিটেশন মানেই শান্ত-সুনিবিড়-নীরব কোনো স্থানে বসে মগ্নতায় ডুবে...
বিরক্তিকর হেঁচকির সমাধান
আমাদের অনেকের ক্ষেত্রেই দেখা যায় যে একটা দরকারী কাজ করার ফাঁকে “হেঁচকি” উঠা শুরু করে দেয়। আর এটা কতটা বিরক্তিকর এবং যন্ত্রণাদায়ক একটি ব্যাপার...
রং চা এর উপকারিতা
দিনের শুরুতে কিংবা পড়ন্ত বিকালে এক কাপ ধোঁয়া উঠা চায়ের জুড়ি নেই। ক্লান্তি দূর করে কর্মব্যস্ত জীবনে কর্মোদ্যম থাকতে এক কাপ চা অনেকের কাছেই...
ইঁদুর-মাকড়সার দাপাদাপি থেকে চিরমুক্তি পেতে ঘরে রাখুন এই সামান্য গাছটা
ঘরে ইঁদুর সব কেটেকুটে সাফ করে দিচ্ছে? দেখেও কিছু করতে পারছেন না? সুগ্রীব দোসরের মতো ইঁদুরের সঙ্গী হয়েছে আবার আরশোলা? বিষ দিয়েও ইঁদুর মারতে...