জীবনযাপনে যোগব্যায়াম
আজ বিশ্ব ইয়োগা দিবস। জাতিসংঘের সাধারণ পরিষদে ভারতের প্রধানমন্ত্রী ২১ জুনকে আন্তর্জাতিক যোগ দিবস পালনের প্রস্তাব করেন। যোগ এক জীবন দর্শন, একে জীবন পদ্ধতিও...
রান্নায় স্বাস্থ্যকর তেল
মিসেস জামান ৪৫ বছর বয়স, গত ৪ বছর ধরে ডায়াবেটিস ও উচ্চ রক্তচাপে ভুগছেন। হৃদরোগ প্রতিরোধের জন্য স্বাস্থ্যকর খাবার গ্রহণের পরামর্শ দিলে তিনি রান্নার...
ডায়াবেটিসের রোগীর হজ
ইনসুলিন কলম আকারে ও ছোট ছোট বোতলে একটি বাক্সে বহন করা যায়
শর্করা মাপার গ্লুকোমিটারটি সঙ্গে নিন
সঙ্গে একটি-দুটি খেজুর রাখবেন
প্রতিবছর বাংলাদেশ থেকে...
যেসব রোগ ধরা কঠিন
পারকিনসন্স ডিজিস
এ রোগ নির্ণয়ে কোনো বিশেষ পরীক্ষা নেই। বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকরা সাধারণত নিজেদের পর্যবেক্ষণ এবং অভিজ্ঞতার মাধ্যমে এ রোগ শনাক্ত করেন। এ ক্ষেত্রে এটা খুবই...
লটকন নাকি ডাবের শাঁস?
রসাল লটকন আর সুস্বাদু ডাবের শাঁস আমাদের অনেকেরই প্রিয়। একটু টক স্বাদের লটকন খাওয়ার লোভ সামলানো কঠিন, আবার মিষ্টি স্বাদের ডাবের শাঁস তো অসাধারণ।...
সকালে নাশতা না খেলে…
ডায়াবেটিসের ঝুঁকি:
ভেজাল খাবার ও অস্বাস্থ্যকর জীবনযাপনে এমনিতেই ডায়াবেটিসের ঝুঁকিতে থাকে মানুষ। এর মধ্যে সকালের নাশতা নিয়মিত না খেলে ঝুঁকি আরো বেড়ে যায়। হার্ভার্ড ইউনিভার্সিটির...
টানা বসে কাজ নয়, দুই মিনিটের বিরতি নিন
একটানা বসে থাকা স্বাস্থ্যের পক্ষে ক্ষতিকর। অফিসে বা বাড়িতে বসে কাজ করাটাই হয়তো আপনার জীবনপদ্ধতির অবিচ্ছেদ্য অংশ। তবুও এর মাঝে একটু হাঁটাচলা করা প্রয়োজন।
একটানা...
পেয়ারার ৮ উপকারিতা
দেশী ফলগুলোর মধ্যে পেয়ারা বেশ পরিচিত এবং জনপ্রিয় একটি ফল। সাধারণ এবং সহজলভ্য এই ফলটির পুষ্টিগুণ অনেক। পেয়ারা ভর্তা, পেয়ারা জেলী নানভাবে খাওয়া যায়...
ডায়াবেটিস ও চোখের সমস্যা
শরীরের ইনসুলিন হরমোনের অভাব বা স্বল্পতাজনিত কারণে রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা বেশী হওয়াকে ডায়াবেটিস বলে। ডায়াবেটিস শরীরের প্রতিটি অঙ্গকে আক্রান্ত করে। চোখ তার মধ্যে অন্যতম।...
ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণের পরীক্ষা
ডায়াবেটিস নির্ণয়ের প্রচলিত পরীক্ষাগুলো সম্পর্কে আমাদের মোটামুটি জানা হয়েছে। চিকিৎসকেরা প্রয়োজনমতো সকালে নাশতার আগে, নাশতার দুই ঘণ্টা পর বা দিনের যেকোনো সময় এবং বিশেষ...
সর্বশেষ নিবন্ধ
অনিয়মিত পিরিয়ড নিয়মিত করার ৬ সহজ উপায়
প্রাপ্তবয়স্ক একজন কিশোরী কিংবা তরুণীর নিয়মিত ও সময়মতো পিরিয়ড বা মাসিক হওয়াটা স্বাভাবিক। তা না হয়ে মাসিক যদি অনিয়মিত হয়ে পড়ে, তখন বুঝতে হবে...
শীতে ত্বক-ফাটার ঘরোয়া ৫ প্রতিকার
প্রকৃতিতে শীত জেঁকে বসেছে। সঙ্গী করে নিয়ে এসেছে কিছু মৌসুমি সমস্যা। এ সময়ে ত্বকের সবচেয়ে বড় সমস্যা হচ্ছে ফেটে যাওয়া।যাদের ত্বক শুষ্ক তারা এ...
বিচ্ছেদ যন্ত্রণা থেকে মুক্তির ৭ উপায়
হাতে হাত রেখে অনন্তকাল একসঙ্গে চলার প্রত্যয় নিয়েই শুরু হয় প্রেমের যাত্রা। সেই যাত্রায় কখনও কখনও ছেদ পড়ে। কারও সেই সম্পর্ক জোড়া লাগে আবার...
