জেনেশুনে ভুল যন্ত্রে ব্যায়াম নয়
বয়সের তুলনায় বাড়তি ওজন আজকাল বড় এক সমস্যা। এই ওজন ঝেড়ে ফেলতে চেষ্টারও শেষ নেই। জিমে যাওয়া, ওষুধ খাওয়া, কত কিছুই না করছি। উপকার...
গরমে স্বাস্থ্য সুরক্ষায় জিরা পানির ১৮ উপকারিতা
এই গরমে দেহকে পানিশূন্যতা থেকে রক্ষা করে আর্দ্র রাখার জন্য আমাদের সবারই প্রচুর পানি পান করা উচিত। কিন্তু অনেকেই শুধু পানি পান করতে চান...
ভোরে ঘুম থেকে উঠার উপায়
ভোরে ঘুম থেকে ওঠা ব্যক্তিরা বেলা করে ঘুম থেকে ওঠা ব্যক্তিদের তুলানায় বেশি সফল বলে এক গবেষণায় দেখা গেছে। কারণ, সকালে ঘুম থেকে তাড়াতাড়ি...
দুধ-মধু ধরে রাখবে তারুণ্য
রোগ নিরাময়কারী হিসেবে দুধ ও মধু জুড়ি নেই।দুধ ও মধু খুব উপকারি খাবার।দুধ প্রোটিন হিসেবে ভালো। এছাড়া মধু বিভিন্ন রোগ সারাতে সাহায্যে করে।
মধুতে রয়েছে...
প্রতিদিন ৩০ মিনিট হাঁটার উপকারিতা
দিন দিন আমরা অনেক বেশি প্রযুক্তিনির্ভর হয়ে পড়েছি। তাই অনেক বেশি ব্যস্ততার কারণে ব্যায়াম করা হয় না বললেই চলে। তবে সুস্বাস্থ্যের জন্য কায়িক পরিশ্রম...
সন্ধ্যা ও রাতে ৪টি কাজ করুন,দ্রুত ঝরে যাবে বাড়তি মেদ!
সারাদিন ব্যস্ত থাকেন, ব্যায়াম কিংবা ডায়েট করার সময় নেই। ফলে হু হু করে বেড়ে চলেছে ওজন! আপনিও কি এই সমস্যায় আক্রান্ত? তাহলে জেনে রাখুন,...
ওজন কমাবে হলুদ মেশানো চা!
মসলা হিসেবে হলুদ পরিচিত হলেও এর রয়েছে নানা গুণ। এতে থাকা কারকুমিন স্বাস্থ্যের জন্য দারুন উপকারী। হলুদের গুড়া রান্নার কাজ ব্যবহৃত হলেও কাঁচা হলুদ...