কোমর ব্যথার অপারেশনহীন চিকিৎসা
কোমর ব্যথার শক্তিশালী কারণগুলোর অন্যতম হল পিএলআইডি বা লাম্বার ইন্টারভার্টিব্রাল ডিস্ক প্রল্যাপস। পিএলআইডি তিন মাত্রার হতে পারে- স্বল্প, মাঝারি ও তীব্র মাত্রা।
পিএলআইডি’র লক্ষণগুলো :
প্রধান...
সারা দিন ক্লান্ত লাগে?
সারা দিন খুব ক্লান্ত লাগে, অবসন্ন লাগে? কোনো কাজ করতে মন চায় না? মনে হয় কেবল বিশ্রাম নিই। শরীর ব্যথা করে, ম্যাজম্যাজ করে। ঘুম...
যেকোনো পরিস্থিতিতে যেভাবে স্থির থাকবেন
হুট করে রেগে যাওয়া কিংবা কোনো ঘটনার কথা শুনে অল্পতেই প্রতিক্রিয়া দেখাই আমরা। প্রতিক্রিয়া দেখানোর জন্য আমরা কখনো বেছে নিই ফেসবুকের নীল দেয়াল, আবার...
অল্প বয়সেও হার্ট অ্যাটাক হয়!
৩০ থেকে ৪০ বছর বয়সের মধ্যে হার্ট অ্যাটাকের ঘটনা বিশ্বব্যাপী দ্রুত বাড়ছে। তাই বয়স কম বলে নিশ্চিন্তে বসে থাকার অবকাশ নেই।
জন্মগত হৃদ্রোগ, রক্তনালির সংকোচন...
যেগুলো আপনার মৌলিক অধিকার
রাষ্ট্রের নাগরিক হিসেবে প্রত্যেকের কিছু অধিকারের নিশ্চয়তা দেওয়া থাকে। এ অধিকারগুলো দেশের সংবিধানে বলা থাকে। সংবিধানে উল্লিখিত অধিকারগুলোই একজন নাগরিকের মৌলিক অধিকার। অনেকেই অন্ন,...
মানসিক চাপ দূরে থাক
মানুষের চারপাশে যত রকম ঘটনা ঘটে, তা মানুষের মনের ভেতর আন্দোলিত হয়। তাই কোন আনন্দের খবর, সাফল্যের খবরে মানুষ যেমন উদ্দীপ্ত হয় তেমনি কোন...
এগ এ্যান্ড প্রন ফ্রাইড রাইস
উপকরনঃ
চিংড়ি ৫০০ গ্রাম ছাল ছাড়ানো, পোলাও-এর চাল ২০০ গ্রাম, (আলাদা রান্না করে নেবেন আগেই। প্যাকেটেও কিনতে পাওয়া যায় এবং সেখানে রান্নার প্রণালী দেয়া থাকে।),...
গাড়িতে ঘুম এলে কী করবেন
প্রতিদিনই গাড়িতে চড়ে যাতায়াত করতে হয়। ভ্রমণ, অফিসে যাওয়া, বাড়ি ফেরা, ব্যবসাসহ সব কাজেই গাড়ির প্রয়োজন হয়। অনেকে সময় দেখা যায় গাড়িতে উঠে সিটে...
মিনি কোল্ড চিজ কেক
উপকরণ:
ফ্রেশ ক্রিম ২০০ গ্রাম, চিজ ক্রিম ২০০ গ্রাম, টক দই ১২৫ মিলিলিটার, চিনি ১৫০ গ্রাম, জেলাটিন পাউডার ৮ গ্রাম, লেবুর খোসা কুচি আধা চা-চামচ,...
পাস্তার গুনাগুন
আসুন জেনেনি পাস্তার গুনাগুন ঃ-
প্রচুর পরিমাণে ক্যালরি রয়েছে। তাই এ উপকরণটি শরীরের জন্য বেশ উপকারী।
উচ্চ প্রোটিনসমৃদ্ধ খাবার। শরীরে প্রোটিনের অভাব পূরণ করে।
এতে রয়েছে...